01 01 呼吸和松解 29分23秒.mp4

02 02 呼吸和松解 25分10秒.mp4

03 03 上腹精准训练 26分44秒.mp4

04 04 花生气囊有氧训练 16分39秒.mp4

05 05 花生气囊有氧训练 16分钟.mp4

06 06 花生气囊有氧训练  9分51.mp4

07 07 全套代练课  34分31秒.mp4

08 08 力量训练 40分13秒.mp4

09 09全套代练有氧  37分19秒.mp4

09 09全套代练有氧  37分19秒_2024-03-18_19-57-52.mp4

10 10下腹和大腿内侧训练 24分43秒.mp4