第01节 基本动作解析.mp4

第02节 初级动作串联.mp4

第03节 初级动作变体.mp4

第04节 中级：髋部经典动作解析.mp4

第05节 中级：经典动作串联.mp4

第06节 中级：脚踝锁序列.mp4

第07节 中级：小球翻-回眸式的三种方式.mp4

第08节 中级：分腿&盘腿经典动作解析.mp4

第09节 高级：高难动作解析1.mp4

第10节 高级：高难动作解析2.mp4