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课程目录 课时1:背部+肱三头肌(1).mp4 课时2:背部+肱三头肌内容答疑.mp4 课时...
2023-04-26 82 0 0
JXLOG 2023-04-26

课程目录 课时1:胸部训练前提(1).mp4 课时2:胸部训练动作核心变量.mp4 课时3:...
2023-04-26 927 0 0
JXLOG 2023-04-26

课程目录 髌骨控制性旋转.mp4 肩胛控制性旋转.mp4 脚趾控制性旋转.mp4 颈椎控制性...
2023-04-26 86 0 0
JXLOG 2023-04-26

课程目录 01三维呼吸(仰卧).mp4 02三维呼吸坐姿.mp4 03三维呼吸俯卧.mp4 ...
2023-04-26 87 0 0
JXLOG 2023-04-26

课程目录 打卡主页(1).mp4 01练前热身练习5min 微信截图_20201009213...
2023-04-26 79 0 0
JXLOG 2023-04-26

课程目录 《腿型矫正课》课程介绍.mp4 课程总结.mp4 第二步:功能筛查与改善 1. 呼...
2023-04-26 81 0 0
JXLOG 2023-04-26

“断食”这个概念虽然火,但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆力、提升健...
2023-04-26 82 0 0
JXLOG 2023-04-26

课程目录 课时1:课程介绍.mp4 课时2:胸部训练动作讲解.mp4 课时3:肩部训练动作讲...
2023-04-26 1.02k 0 0
JXLOG 2023-04-26

课程介绍矫正,从躯干开始。 此课程针对四种不良躯干姿势的矫正,我们先来认识这四种常见的躯干姿...
2023-04-26 86 0 0
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一介粗人_AlphaGym品牌联合创始人 NASM美国国家运动医学会认证教练 知名运动博主 ...
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课程目录 00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp3 01 跑步者的日常营养要点.mp4 ...
2023-04-26 81 0 0
JXLOG 2023-04-26

课程目录 01–热身拉伸_课前热身.mp4 02–热身拉伸_课后拉伸...
2023-04-26 83 0 0
JXLOG 2023-04-26

课程目录 01古典身韵之八大元素.mp4 02身韵组合.一曲茶炉暖色.mp4 03让指尖开花...
2023-04-26 83 0 0
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课程目录 产后修复私教注意事项及须知.ts 第1节 信息档案表的建立及情景沟通.ts 第2节...
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JXLOG 2023-04-26

想拥有迷人的腰腹线条需要从核心力量的建立开始,核心肌群环绕腹部前后,负责保护脊椎,训练核心肌...
2023-04-26 82 0 0
JXLOG 2023-04-26

在课程中,我会先带你改善腹部无力,无法持续卷腹和卷不起来的问题,解决脊柱的僵硬。弹力带的加入...
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JXLOG 2023-04-26

课程亮点: 这些问题,当妈后的你遇到了吗: 带孩子累得要命,没空拾掇自己变漂亮;身材松弛,穿...
2023-04-26 80 0 0
JXLOG 2023-04-26

30天整容级减肥训练营 六大保障让你花最少的钱,请最好的私教,真的能坚持下去,元老级教练增肥...
2023-04-26 78 0 0
JXLOG 2023-04-26

国际Zumba认证教练导师,带你一起高强度燃脂,练出小蛮腰/蜜桃臀,全程快乐、不痛苦,就像玩...
2023-04-26 76 0 0
JXLOG 2023-04-26
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